NewsRbk.ru » Постный смузи из авокадо, шпината и огурца

Постный смузи из авокадо, шпината и огурца

Опубликованно 6 Мая 2015, в 21:37

Время приготовления: 2 минут

Ингридиенты для приготовления

Авокадо	1 шт
Огурец	1 шт
Шпинат	1 пуч.
Масло оливковое	4 ст. л.
Соевый соус	1 ст. л.
Соль	по вкусу
Перец черный	по вкусу
Перец чили	по вкусу
Вода минеральная	50 г

Личные впечатления о рецепте

Я уже много раз говорила что поститься или вегетарианствовать можно не просто полезно для организма но и очень вкусно.

Постный смузи из авокадо, шпината и огурца

Овощи помыть, обсушить. Авокадо очистить от кожицы и косточки, все нарезать. Переложить в блендер.

Добавить оливковое масло, соевый соус Киккоман с пониженным содержанием соли, перец чили, ч. м. перец. При желании, можно добавить морскую соль по вкусу. Влить немного минеральной воды ( с газом или без - решать вам).

Пробить все блендером до однородного состояния, попробовать на вкус. Возможно нужно будет добавить или соль, или чили, или минеральной воды - густоту вы регулируете по своему вкусу, я люблю густой смузи. Разлить по стаканам, подавать с трубочкой.

Честно скажу, меня этот смузи легко "держит" с завтрака и до обеда, кушать не хочется совсем;)

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/39324-postnyiy-smuzi-iz-avokado-shpinata-i-ogurca.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.