NewsRbk.ru » Смузи на кокосовой воде

Смузи на кокосовой воде

Опубликованно 6 Мая 2015, в 21:55

Время приготовления: 10 минут

Ингридиенты для приготовления

Вода	330 мл
Йогурт	125 г
Пшеница	3 ст. л.
Ассорти ягодное	150 г
Банан	1 шт

Личные впечатления о рецепте

Очень полезный утренний напиток, который содержит в себе всё, что требуется для полноценного начала успешного дня (антиоксиданты, микроэлементы, минералы, клетчатку, лактобактерии) и при этом не перегружен лишними калориями. Коковелл (кокосовая вода) – прекрасный и натуральный источник микроэлементов, его упаковка 0,33 л содержит примерно 15% дневной нормы калия, что очень полезно для сердца, мозга и сосудов. Кроме того, коковелл содержит магний, кальций, йод, фосфор, селен и другие минералы и витамины. За счёт наличия серосодержащих аминокислот он также способствует детоксикации и очищению организма, выводя тяжёлые металлы и шлаки. Не берите для рецепта кокосовое молоко! Кокосовая вода и кокосовое молоко – это совсем разные вещи! Высушенные проростки пшеницы (или льняные отруби, как в нашем случае) – великолепный источник клетчатки и микроэлементов. Ягоды – натуральный источник витаминов. Банан – добавляет «полезных калорий» для нужного заряда с утра, придаёт смузи сладость, а также содержит много калия. Йогурт – содержит полезные лактобактерии и белок, запускает пищеварительную систему.

Смузи на кокосовой воде

Приготовьте все ингредиенты

Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо взбейте. Разлейте по стаканам и пейте сразу.

Приготовленный смузи можно хранить в холодильнике до 24 часов.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/39527-smuzi-na-kokosovoy-vode.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.