- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Запеканка из капусты с кукурузой и сыром

Опубликованно 26 Апреля 2015, в 06:37


Время приготовления: 1 ч 10 мин

Ингридиенты для приготовления
Капуста белокочанная 700 гр
Лук репчатый 1 шт.
Сливочное масло 50 гр
Твёрдый сыр 100 гр
Молоко 180 мл
Яйца 2 шт.
Мука 2 стол.л.
Панировочные сухари 3 стол.л.
Соль по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Легкое и полезное блюдо для тех,кто следит за своей фигурой!
Приятный нежный вкус. Чтобы убрать калорийность, можно не добавлять яйца. Но тогда запеканка будет более жесткой.

Вкусненькая и полезная запеканка из капусты с кукурузой и сыром.

Запеканка из капусты с кукурузой и сыром

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Шаг 8.

Шаг 9.

Шаг 10.

Шаг 11.

Шаг 12.

Весенняя запеканка с осенней капустой. Сейчас капуста очень жёсткая, в салате - никак, тушёная надоела за зиму, да и голубцы из неё не очень. Так предлагаю вам запеканочку из капустки. Приступим: Капусту тонко шинкуем и отправляем в кастрюлю с кипящей водой. Варим 10 минут, откидываем на дуршлаг, даём воде стечь. Лук мелко режем, масло сливочное растапливаем в сотейнике, добавляем туда лук, жарим минут 5 до золотистого цвета, добавляем муку, соль и перец и хорошо перемешиваем. Затем тонкой струйкой вливаем молоко, постоянно помешивая, доводим до лёгкого кипения, убавляем огонь до минимума и тушим соус минут 10-12. Из банки с кукурузой сливаем жидкость, сыр трём на крупной тёрке. Яйца взбиваем отдельно. Смешиваем капусту с луково-молочным соусом, добавляем кукурузу, сыр (1\4 ОСТАВЛЯЕМ) и яйца. Солим и перчим по вкусу. Всё хорошо вымешиваем. Форму с высоким бортиком смазываем слегка раст. маслом, выкладываем капустную смесь. Оставшийся сыр смешиваем с панировочными сухарями и посыпаем этим запеканку. Запекаем в духовке минут 25 при температуре 210гр. Запеканку можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир. А можно для сытности добавить ветчину, рис или грибы.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/4218-zapekanka-iz-kapustyi-s-kukuruzoy-i-syirom.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.