- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Хлебцы из льняной муки

Опубликованно 8 Мая 2015, в 17:21


Время приготовления: 15 минут

Ингридиенты для приготовления
Хлопья овсяные 30 г
Мука льняная 40 г
Яблоко 120 г
Корица 1 ч. л.
Соль 1 ч. л.
Яйцо куриное 2 шт
Стевия 1 пакет.
Вода 150 мл

Личные впечатления о рецепте
Хлебцы из овсяной и льняной муки подойдут как в качестве полезного десерта, так и для перекуса. Для сладкого варианта можно добавить, для разнообразия, в тесто грушу или любые орехи, а для несладкого варианта подойдет морковь, лук, зелень - в общем, по вкусу.

Хлебцы из льняной муки

Взбить 1 целое яйцо и 1 белок с солью в пену.

Добавить корицу, перемолотые в муку овсяные хлопья (или овсяную муку), тертое на мелкой терке яблоко и стевию (или мед). Перемешать до однородности.

Добавить льняную муку, еще раз хорошо вымешать.

Влить 150 мл кипятка и еще раз перемешать. Тесто будет густым и похожим на очень густой кисель.

Выложить тесто на противень тонким слоем. У меня форма с антипригарным покрытием, поэтому ничем не смазываю и бумагой для выпечки не застилаю.

Выпекать корж в разогретой до 180 градусов духовке минут 15-20. Готовому коржу дать немного остыть.

Разрезать остывший корж на ломтики и подсушить их в духовке еще минут 5-10. Хлебцы хранить можно завернутыми в бумагу в сухом месте.

Льняная мука - замечательный продукт для тех, кто следит за здоровьем и фигурой, но еще и любит вкусно поесть. В отличие от льняного семени, она хранится гораздо дольше и не содержит жиров. В ней очень много белков, ненасыщенных жирных кислот и диетической клетчатки. Из-за низкого содержания углеводов она способствует снижению веса, а также улучшает обменные процессы в организме. Добавление в блюда (каши, супы, выпечку) льняной муки повышает их ценность. Выпечка приобретает коричневый оттенок и весьма нежный привкус.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/51015-hlebcyi-iz-lnyanoy-muki.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.