NewsRbk.ru » Как приготовить Брокколи жареная рецепт с фото

Как приготовить Брокколи жареная рецепт с фото

Опубликованно 27 Апреля 2015, в 00:16

Время приготовления: 15 мин

Ингридиенты для приготовления

Брокколи	500 гр
Чеснок	3 зубч.
Кинза, кориандр	1 чайн.л.
Соль	1 чайн.л.
Растительное масло	1 стол.л.

Личные впечатления о рецепте

Простой и вкусный рецепт для любителей брокколи и здорового питания
Легкость приготовления! Жареная брокколи тоже относится к категории моих самых любимых блюд.
Хочу поделиться с вами довольно интересным рецептом приготовления жареной брокколи.
Это блюдо идеально подойдет тем, кто соблюдает пост.
Также, благодаря своей низкой калорийности, рецепт пригодится тем, кто придерживается диетического питания.

Как приготовить Брокколи жареная рецепт с фото

Шаг 1. Подготовить ингредиенты (брокколи и кинзу помыть и обсушить, чеснок почистить).

Шаг 2. Отварить предварительно нарезанную на соцветия брокколи в подсоленой воде около 5 минут, потом откинуть на дуршлаг и дать стечь жидкости

Шаг 3. Тем временем потолочь кориандр, крупно нарезать кинзу и кубиками - чеснок.

Шаг 4. В предварительно подогретой сковороде слегка обжарить в растительном масле чеснок

Шаг 5. Добавить вареную брокколи и жарить с чесноком около 5 минут на среднем огне.

Шаг 6. Непосредственно перед сервировкой посыпать кинзой и кориандром, употреблять блюдо теплым

При использовании для приготовления замороженной брокколи, время приготовления вы найдете на упаковке с продуктом.Готовую жареную брокколи можно сочетать с мясными или рыбными блюдами.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/5194-kak-prigotovit-brokkoli-zharenaya-recept-s-foto.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.