NewsRbk.ru » Как приготовить Брокколи тушеная рецепт с фото

Как приготовить Брокколи тушеная рецепт с фото

Опубликованно 27 Апреля 2015, в 00:16

Время приготовления: 10 мин

Ингридиенты для приготовления

Брокколи	300 гр
Оливковое масло	1 стол.л.
Чеснок	2 зубч.
Вода	120 мл
Соль	1 чайн.л.
Перец острый стручковый	по вкусу

Личные впечатления о рецепте

Это блюдо - легкая бабочка! Идеально для тех, кто следит за фигурой
Чаще всего я кушаю тушеную брокколи, когда нахожусь на диете, потому что это, чрезвычайно легкое и низкокалорийное блюдо, очень сытное.
Брокколи как-то больше готовят во всяких нежных сочетаниях, а у этого блюда вкус остренький и пикантный. Хорошо есть как холодным, так и горячим.

Как приготовить Брокколи тушеная рецепт с фото

Шаг 1. Подготовить ингредиенты - помыть брокколи, почистить чеснок

Шаг 2. Нарезать брокколи на соцветия.

Шаг 3. Чеснок порезать на мелкие кубики

Шаг 4. Разогреть в кастрюле масло и обжарить в нем чеснок с перцем

Шаг 5. Ввести брокколи, буквально слегка обжарить ее, залить воду так, чтобы она капуста покрыта где-то наполовину (количество воды зависит от формы кстрюли) и тушить до желательной степени готовности.

Подать тушеную брокколи можно как горячим, так и холодным.

Брокколи считается одним из самых полезных видов капусты. В организме человека капуста легко усваивается и переваривается. Рецепт приготовления тушеной брокколи, наверно, самый простой рецепт приготовления этой капусты. Следует учесть, что при использовании в данном рецепте замороженной брокколи, время ее приготовления нужно смотреть в инструкции на упаковке.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/5196-kak-prigotovit-brokkoli-tushenaya-recept-s-foto.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.