- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Овсяные кексы с клюквой
Опубликованно 8 Мая 2015, в 21:53
Хлопья овсяные | 30 г |
Мука льняная | 50 г |
Стевия | 1 пакет. |
Ванилин | 1 пакет. |
Клюква | 30 г |
Вода | 150 мл |
Белок яичный | 2 шт |
Разрыхлитель теста | 1 ч. л. |
Соль | 1 ч. л. |
Сладкий десерт с ягодами и овсянкой может стать хорошей альтернативой каше или же вполне самостоятельным десертом. |
Овсяные кексы с клюквой
Белки соединить с соль и разрыхлителем. Дать постоять минут 5, чтобы разрыхлитель немного вспенился.
Добавить стевию и льняную муку. Хорошо перемешать.
Тесто будет очень густым.
Добавить 150 мл кипятка. Хорошо перемешать. Добавить ванилин и размолотые овсяные хлопья (я перемалываю их в муку в кофемолке). Перемешать до однородности.
Добавить клюкву и осторожно перемешать еще раз.
Разложить в формы. Выпекать в разогретой до 160-180 градусов духовке минут 15-20.
Готовые кексы можно смазать молоком или чаем, а можно оставить так. Остудить и подавать к столу.
Мякиш получается нежным, немного влажным, но не тяжелым. По структуре напоминает брауни, но более легкий.
Льняная мука - очень ценный продукт, содержащий полезные белки, жиры, микроэлементы и клетчатку. Регулярное употребление ее в пищу поможет снизить холестерин и отрегулировать жировой обмен.
Овсяные хлопья являются источником медленных углеводов, которые надолго насыщают организм и снижают чувство голода.
Яичные белки - "золотой стандарт" по содержанию белка и незаменимых аминокислот для организма человека.
Выпечка из таких полезных продуктов может стать отличным завтраком или самостоятельным десертом, который не нанесет ущерба фигуре и здоровью.
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/53408-ovsyanyie-keksyi-s-klyukvoy.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.