- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Низкокалорийный ягодный десерт "Ешь и худей"
Опубликованно 9 Мая 2015, в 18:19
Кефир | 200 мл |
Мюсли | 2 ст. л. |
Черника | по вкусу |
Малина | по вкусу |
Черешня | по вкусу |
Клубника | по вкусу |
Мед | 1 ч. л. |
Отличный вариант десерта или сытного, полезного, вкусного и сладенького завтрака для тех, кто следит за фигурой. Десерт - это не всегда лишние калории! И пока стоит сезон ягод - грех не воспользоваться возможностью извлечь максимум пользы для здоровья. Честно говоря, долго думала, стоит ли выставлять такой простой рецепт, но все же решила, что кому-то идея может пригодиться. |
Низкокалорийный ягодный десерт "Ешь и худей"
Мюсли перемалываем в блендере, но не в муку! Пусть останутся небольшие кусочки.
Вот наши мюсли после блендера, а также ягодки черники и малины. Малинку я порвала на небольшие кусочки.
Зачем, спросите вы, морозить клубнику и черешню было? Отвечаю. В наш десерт мы добавим так называемый "ягодный сорбет". Вкус десерта от этого очень выиграет, так как будет ощущаться нотка мороженого. Итак, ягодки черешни и клубники складываем в блендер, вливаем чуточку кефира и добавляем ложку жидкого меда. Взбиваем.
Получаем ягодную замороженную массу, напоминающую мороженое.
Переходим к "сборке" десерта. Он у нас будет слоистый. На дно чашки (бокала, стакана...) вливаем немного клубнично-черешневой массы. Затем немного мюслей, затем несколько ягод черники и малины.
Потом кефир, затем остатки клубники-черешни
И снова мюсли и ягоды.
Наш полезный десерт готов. Да, можно было смешать все сразу в одну кучу, но все-таки симпатичный, слоистый десерт выглядеть будет нарядней, особенно если вы его подаете, например, ребенку или мужу. Тем более на создание слоев уходит всего 1 минуточка)
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5697
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/61393-nizkokaloriynyiy-yagodnyiy-desert-quotesh-i-hudeyquot.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.