Готовить этот торт одно удовольствие!

Вам понадобится разъемная форма размером 18см (можно и простую взять, но тогда придется прямо из нее есть).

Заранее нужно порезать банан на кусочки по 3 см и заморозить его.

А клубнику разморозить :)

Минимум на 5 часов замочить орешки кешью.

Если курага, чернослив или финики слишком сухие, то их можно тоже заранее залить холодной водой.

На дно формы насыпаем семечки.

Затем в блендере перемалываем остальные ингредиенты для основы (не очень мелко) и выкладываем получившуюся липкую, аппетитную, ароматную массу в форму. М-м-м...

Замороженный банан и размороженную клубнику превращаем с помощью блендера во вкуснейшее мороженое-смузи и выкладываем его в нашу форму.

Теперь кешью помещаем в блендер и измельчая превращаем его во взбитую кремовую массу. Перекладываем ее на наш тортик.

Сверху для красоты, невероятной пользы и деликатного вкуса выкладываем голубику.

Ставим в холодильник на несколько часов.

Если хочется чтобы тортик идеально держал форму то можно поместить его в морозилку (но мне из холодильника вкуснее).

А теперь сочетание сплошной пользы, витаминов и вкуса можно его съесть!!!

Сыроедческая пища - просто супер!

Приятного и здорового аппетита!

примерная калорийность этого тортика:

на весь продукт 1650 ккал

но за один раз вряд ли можно съесть больше 1/3 - 550 ккал

на 100г ~ 200 ккал