- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Гороховое рагу с лисичками

Опубликованно 10 Мая 2015, в 01:52


Время приготовления: 40 минут

Ингридиенты для приготовления
Горох 100 г
Грибы 100 г
Лук репчатый 50 г
Морковь 50 г
Сельдерей черешковый 1 шт
Масло оливковое 1 ст. л.

Личные впечатления о рецепте
Предлагаю сытное, ароматное блюдо, которое восполнит недостаток белка во время поста. Продукты простые и доступные, то, что надо для поста Это блюдо очень хорошо подходит не только для поста, но и для тех, кто просто следит за своим весом, так как оно достаточно диетичное и по сочетанию продуктов самое идеальное. Растительный белок бобовых очень хорошо сочетается с белком, содержащимся в грибах, и благотворительно сказываются на пищеварении.

Гороховое рагу с лисичками

Для приготовления этого блюда я использовала горох колотый фирмы Мистраль

Горох промываем и отвариваем в трех водах. Т. е. после закипания воду сливаем, заливаем холодной водой, опять доводим до кипения, сливаем, и так трижды, чтобы не было нежелательного эффекта. Так надо отваривать все бобовые. Я горох не замачивала, и сварился он у меня за 40 минут

Лук репчатый мелко режем, морковь натрем на терке, черешок сельдерея тоже режем и обжариваем на оливковом масле

К обжаренным овощам добавляю грибы (у меня были замороженные бланшированные лисички, благо осень в прошлом году была очень грибная, и грибочками мы запаслись вдоволь) и еще добавила шампиньоны.

Все тушим 5 минут

К овощной смеси добавляем отваренный горох (для этого блюда горох не надо варить до состояния каши. Мы его должны видеть. Да и для организма очень полезно не переваренные продукты, а чуть даже сыроватые, чтобы желудку было чем заняться. Сытости такие продукты дают на дольше, витаминов сохраняется больше).

Тушим все вместе минут 5-7, и блюдо готово

Приглашаем к столу постящихся и остальных членов семьи



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/65084-gorohovoe-ragu-s-lisichkami.html

Copyright © 2025 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.