- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Легкие "Куриные рулетики"
Опубликованно 10 Мая 2015, в 01:59
Перец черный | по вкусу |
Яблоко | 1 шт |
Соевый соус | 2 ст. л. |
Масло подсолнечное | 2 ст. л. |
Приправа | по вкусу |
Соль | по вкусу |
Имбирь | 1 ч. л. |
Грудка куриная | 250 г |
Диетические и очень вкусные рулетики из куриной грудки наверняка придутся вам по душе) |
Легкие "Куриные рулетики"
В приготовлении это блюдо очень простое, даже начинающая хозяюшка справится с ним в 2 счета!
Размораживаем филе, обсушиваем, отбиваем, солим, перчим
Смешиваем в мисочке соевый соус, масло и смеси для мяса) у меня в составе приправ были лук, морковь, орегано, базилик, укроп, петрушка и др..
Замачиваем мяско в этом маринаде на 15-20 минут.
С яблока снимаем кожуру, трем его на крупной терке, затем формируем из мяска и яблочка рулетики)
Далее заворачиваем наши рулетики в фольгу, кладем на противень.
Примечу, что я в фольге сделала пару дырочек по бокам, чтобы излишки маринада могли немного вытечь.
Отправляем в духовку на 20-25 минут при температуре 230 градусов
Достаем рулетики из духовки, режем и подаем с любимым гарниром)
Я, как любитель раздельного питания, выбрала овощной салатик)
Надеюсь, что вы попробуете рулетики, и они придутся Вам по душе!
Приятного аппетита!)
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/65156-legkie-quotkurinyie-ruletikiquot.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.