- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Легкие "Куриные рулетики"

Опубликованно 10 Мая 2015, в 01:59


Время приготовления: 40 минут

Ингридиенты для приготовления
Перец черный по вкусу
Яблоко 1 шт
Соевый соус 2 ст. л.
Масло подсолнечное 2 ст. л.
Приправа по вкусу
Соль по вкусу
Имбирь 1 ч. л.
Грудка куриная 250 г

Личные впечатления о рецепте
Диетические и очень вкусные рулетики из куриной грудки наверняка придутся вам по душе)

Легкие "Куриные рулетики"

В приготовлении это блюдо очень простое, даже начинающая хозяюшка справится с ним в 2 счета!

Размораживаем филе, обсушиваем, отбиваем, солим, перчим

Смешиваем в мисочке соевый соус, масло и смеси для мяса) у меня в составе приправ были лук, морковь, орегано, базилик, укроп, петрушка и др..

Замачиваем мяско в этом маринаде на 15-20 минут.

С яблока снимаем кожуру, трем его на крупной терке, затем формируем из мяска и яблочка рулетики)

Далее заворачиваем наши рулетики в фольгу, кладем на противень.

Примечу, что я в фольге сделала пару дырочек по бокам, чтобы излишки маринада могли немного вытечь.

Отправляем в духовку на 20-25 минут при температуре 230 градусов

Достаем рулетики из духовки, режем и подаем с любимым гарниром)

Я, как любитель раздельного питания, выбрала овощной салатик)

Надеюсь, что вы попробуете рулетики, и они придутся Вам по душе!

Приятного аппетита!)



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/65156-legkie-quotkurinyie-ruletikiquot.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.