- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Галеты из киноа с луком и зеленью
Опубликованно 10 Мая 2015, в 02:11
Киноа | 250 г |
Яйцо куриное | 2 шт |
Лук зеленый | 1 пуч. |
Кинза | 1 пуч. |
Масло оливковое | 150 мл |
Салат | по вкусу |
Соль | по вкусу |
Перец душистый | по вкусу |
Это блюдо - что-то среднее между печеньем и блинчиками. Отлично подойдёт к завтраку: очень вкусно, полезно и несложно. |
Галеты из киноа с луком и зеленью
Лук и кинзу мелко нарезать.
В сотейнике на 50 мл оливкового масла обжарить киноа и 2/3 зелени. Влить в сотейник воду, чтобы она покрыла киноа на 1,5 см, добавить соль, довести до кипения. Варить до готовности. Дать остыть при комнатной температуре.
Я взяла Киноа ТМ Мистраль.
В отдельной посуде взбить вилкой яйца, добавить оставшуюся зелень.
Яичную массу подмешать к отваренной киноа.
Нагреть на сковороде оставшееся масло. С помощью ложки отсадить на сковороду небольшие шарики. Прижать тыльной стороной ложки, чтобы получились лепёшки. Обжаривать по 3 минуты с каждой стороны.
Подать галеты с листовым салатом. Приятного аппетита!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/65273-galetyi-iz-kinoa-s-lukom-i-zelenyu.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2025 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.