- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Галеты из киноа с луком и зеленью

Опубликованно 10 Мая 2015, в 02:11


Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления
Киноа 250 г
Яйцо куриное 2 шт
Лук зеленый 1 пуч.
Кинза 1 пуч.
Масло оливковое 150 мл
Салат по вкусу
Соль по вкусу
Перец душистый по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Это блюдо - что-то среднее между печеньем и блинчиками. Отлично подойдёт к завтраку: очень вкусно, полезно и несложно.

Галеты из киноа с луком и зеленью

Лук и кинзу мелко нарезать.

В сотейнике на 50 мл оливкового масла обжарить киноа и 2/3 зелени. Влить в сотейник воду, чтобы она покрыла киноа на 1,5 см, добавить соль, довести до кипения. Варить до готовности. Дать остыть при комнатной температуре.

Я взяла Киноа ТМ Мистраль.

В отдельной посуде взбить вилкой яйца, добавить оставшуюся зелень.

Яичную массу подмешать к отваренной киноа.

Нагреть на сковороде оставшееся масло. С помощью ложки отсадить на сковороду небольшие шарики. Прижать тыльной стороной ложки, чтобы получились лепёшки. Обжаривать по 3 минуты с каждой стороны.

Подать галеты с листовым салатом. Приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/65273-galetyi-iz-kinoa-s-lukom-i-zelenyu.html

Copyright © 2025 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.