- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Диетическая тушеная капуста

Опубликованно 10 Мая 2015, в 02:28


Время приготовления: 40 минут

Ингридиенты для приготовления
Капуста белокочанная 1 вилок
Морковь 2 шт
Лук репчатый 1 шт
Томатная паста 250 мл
Соль по вкусу
Специи по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Очень простой, вкусный и полезный рецепт для тех кто следит за соей фигурой и здоровьем. Капусточку можно кушать как в холодном так и горячем виде. Идеально подойдет как гарнир на обед или как легкий ужин. Готовиться без добавления жира.

Диетическая тушеная капуста

1. Нашинковать капусту, немного помять.

2. На крупной терке натереть морковь.

3. Мелко нарезать лук.

4. Смещать капусту, морковь и лук, добавить немного воды. Тушить на маленьким огне.

5. Через 20 минут, когда капуста станет немного мягче, добавить томатную пасту, специи и оставить тушиться до готовности (еще минут 20).

Соль я добавляю уже непосредственно перед тем как выключать капусту, что бы соль не переваривалась.

Приятного всем аппетита, и будьте здоровы!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/65428-dieticheskaya-tushenaya-kapusta.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.