Приготовление проще не куда.

1. Зелёную гречку измельчаем в кофемолке или мельнице (чем мельче, тем лучше).

2. Грецкие орехи мелко измельчить.

3. Соединить гречку, орехи и мёд и хорошенько вымесить.

Вес можно брать и другой, главное чтобы сохранялась пропорция 1:1:1.

Хранится в холодильнике в закрытой посуде. Употребляется по столовой ложке 3 раза в день.

Мне нравится с печеньем с отрубями, детки любят или с булочкой, или просто слизывать с ложки.