- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Веганский тыквенный пирог

Опубликованно 10 Мая 2015, в 04:12


Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления
Хлопья овсяные 200 мл
Орехи грецкие 200 мл
Финик 25 шт
Банан 1 шт
Тыква 500 г
Кэроб 1 ст. л.
Сок лимонный по вкусу

Личные впечатления о рецепте
В этом пироге нет ни грамма сахара, масла и муки, что не может не радовать)))Один из моих самых любимых рецептов, очень полезное и вкусное начало дня! Продукты измеряю стаканом, т. к. весов нет.

Веганский тыквенный пирог

Наши продукты)

1)Чистим тыкву, режем на кусочки и запекаем до мягкости в духовке.

2)Финики заливаем горячей водой минут на 15.

3)Тем временем с помощью блендера превращаем овсяные хлопья в муку.

4)Перемалываем орехи (не слишком мелко).

5)Теперь удаляем из фиников косточки и измельчаем их в блендере (я добавила 2 ст. л. воды), должна получиться «паста».

6)Половину банана также превращаем в пюре.

7)В миске соединяем овсяную муку, орешки, финиковое пюре (оставьте 2 ст. л. для тыквенной начинки) и банан, хорошенько перемешиваем (мне понадобилось собавить 3 ст. л. воды).

8)Берём форму (у меня силиконовая,17 см. в диаметре,) и укладываем в неё наше тесто, не забываем сформировать бортики.

9)Тыкву из духовки достаём и отправляем туда основу для пирога минут на 15.

10)Пюрируем тыкву с помощью блендера.

11)Готовим 2 миски и выкладываем в каждую по ½ тыквенного пюре. В одну миску добавляем оставшуюся финиковую массу, а в другую – кэроб и хорошенько перемешиваем.

12)Половину банана нарезаем и сбрызгиваем лимонным соком (чтобы не почернели).

13)Достаём основу для пирога из духовки, выкладывает тыквенно-финиковое пюре, затем тыквенно-кэробовое (тут можно проявить фантазию и покреативить), ставим в духовку на 30-40 минут.

14)Затем украшаем бананами и грецкими орешками.

Всё готово! Приятного аппетита!

В разрезе.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/66205-veganskiy-tyikvennyiy-pirog.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.