- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Теплый салат из баклажанов и зеленой фасоли
Опубликованно 10 Мая 2015, в 12:10
Баклажан | 2 шт |
Перец сладкий | 1 шт |
Лук-порей | 1 шт |
Фасоль | 150 г |
Чеснок | 1 шт |
Ростки | 50 г |
Масло оливковое | 1 ст. л. |
Мед | по вкусу |
Соевый соус | по вкусу |
Перец черный | по вкусу |
Уксус | по вкусу |
В жаркое время года не слишком хочется проводить много времени у плиты, отсюда и рождается множество вариантов быстрых и легких блюд. Этот теплый баклажанный салат - тому наглядный пример, как с минимальными физическими и временными затратами приготовить вкусное овощное блюдо. Подойдет также для постного, диетического и вегетарианского питания. |
Теплый салат из баклажанов и зеленой фасоли
Баклажаны вымыть, нарезать крупными кубиками, посыпать солью, что бы "ушла" горечь и оставить минут на 15-20 (это время в приготовлении не учтено, так как мирно лежащие в тарелке баклажаны не мешают нам заниматься своими делами);
лук-порей нарезать колечками;
чеснок измельчить;
у фасоли срезать кончики;
салатный перец очистить и нарезать кубиками.
Хорошо разогреваем сковороду с высокими бортиками (или ВОК) и выкладываем быклажаны, фасоль, чеснок, перец салатный и лук-порей и тушим с добавлением оливкового масла около 10 минут, периодически помешивая.
Добавляем соевый соус или соль (немного, так как баклажаны уже с солью), мед, острый перец, уксус, соевые ростки и тушим помешивая еще пару минут.
Снимаем с огня и подаем.
Кушать можно в горячем, теплом или холодном виде - на Ваш вкус.
Приятного аппетита!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/66850-teplyiy---salat---iz---baklazhanov---i---zelenoy---fasoli.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.