Опять я с рецептиком незатейливым.

Вечером перед сном промыть в холодной воде 0, 3 стакана гречневой крупы, залить кефиром (или кто что любит из кисломолочного), оставить на ночь при комнатной температуре, чтобы крупа набухла.

Утром взять ложку и кушать. О-о-очень советую, печень почистите, да и стройнее станете.