NewsRbk.ru » Сырники экзотические » Версия для печати

Сырники экзотические

Опубликованно 10 Мая 2015, в 12:47

Время приготовления: 60 минут

Ингридиенты для приготовления

Творог	1 кг
Яйцо куриное	4 шт
Каша	120 г
Сахар коричневый	100 г
Ванильный сахар	15 г
Крахмал картофельный	30 г
Масло оливковое	170 г
Кокос	200 г

Личные впечатления о рецепте

Предлагаю вашему вниманию мой рецепт сырников. Блюдо богато полезными жирами, белком и углеводами. Может быть как добавка к обеду, с чаем или кофе, также по составу может заменить обед полностью. Инфо. в 100г готового продукта: Белок - 9,5 г. Углеводы - 17 г. Жир - 16г. Калорийность-240 ккал.

Сырники экзотические

Наши ингредиенты.

Яйца куриные взбиваем в миске и добавляем кукурузную кашу, перемешиваем и настаиваем около 3 минут.

Кукурузную крупу предварительно залить кипятком на 10 мин и дать остыть.

Настоенную смесь добавляем в творог и хорошо перемешиваем.

Потом добавляем картофельный крахмал и тщательно перемешиваем.

В полученную массу добавляем сахар коричневый и сахар ванильный. Хорошо перемешать.

Кокосовую стружку всыпать в широкую посуду. Столовой ложкой берём порцию в руку и формируем шарик, откладываем в кокосовую стружку и обваливаем.

Шарики вакладываем на досочку и перед жаркой осторожно придавливаем, делая лепёшки.

Разогреваем сковороду с маслом и обжариваем сырники на среднем огне.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/67022-syirniki-ekzoticheskie.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.