- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Творожная запеканка для худеющих

Опубликованно 10 Мая 2015, в 13:01


Время приготовления: 35 минут

Ингридиенты для приготовления
Творог 300 г
Яйцо куриное 2 шт
Корица ч. л.
Разрыхлитель теста ч. л.
Яблоко 1 шт
Ванильная эссенция по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Рецепт родился сам собой, когда в магазине поняла, что на разрешенные продукты уже смотреть не могу, а скинуть нужно еще 6 кг))) Без муки и сахара!!!

Творожная запеканка для худеющих

В глубокой миске смешиваем творог, корицу, разрыхлитель и ванильную эссенцию. Погружным блендером делаем из творога однородную массу.

Добавляем яйца.

Одеваем на блендер венчик и взбиваем около трех минут до однородной массы.

Выливаем в силиконовую форму половину массы и добавляем очищенное от кожуры и семечек, порезанное на средние кусочки яблоко.

Выливаем сверху остатки "теста" и ставим в духовку.

Выпекаем на 200С около 25 минут. Я пекла 20 на обычном режиме и 5 в режиме конвекции, чтобы получить зажаристую корочку. В разных духовках время приготовления разное, смотрите по состоянию запеканочки.

Достаем запеканку из духовки, даем остыть и наслаждаемся абсолютно диетической вкусняшкой. Калорийность меньше 100кКал на 100 грамм!!!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/67077-tvorozhnaya-zapekanka-dlya-hudeyuschih.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.