- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Омлет "Солнечное настроение"
Опубликованно 10 Мая 2015, в 13:53
Яйцо куриное | 5 шт |
Молоко | 2 ст. л. |
Чеснок | 1 зуб. |
Лук-порей | 1 шт |
Салат | 2 шт |
Перец болгарский | 1 шт |
Ветчина | 80 г |
Соль | по вкусу |
Перец белый | по вкусу |
Перец черный | по вкусу |
Масло оливковое | 1 ст. л. |
Оливки зеленые | 7 шт |
Сыр голландский | 30 г |
Наконец то весна! Солнышко... Диеты... Многие занялись грустной арифметикой, подсчетом калорий, и я не исключение) Приходится изобретать вкусные, но не сильно калорийные блюда. Завтрак основной прием пищи, должен быть сытным, поэтому мой выбор -омлет. Одна порция этого омлета -270 ккал. |
Омлет "Солнечное настроение"
Взбиваем яйца, молоко, соль, перец.
Мелко режем лук, чеснок, листья салата.
Перец и ветчину режем кубиками. Все смешиваем.
Смазываем форму маслом. Выливает в нее омлет. Сверху трем сыр. Ставим в пароварку на 15 мин.
Оливки режем колечками. Омлет кубиками.
Нанизываем на шпажки поочередно кусочки омлета и колечки оливок. Едим с удовольствием!)
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/67332-omlet-quotsolnechnoe-nastroeniequot.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2025 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.