NewsRbk.ru » Омлет "Солнечное настроение"

Омлет "Солнечное настроение"

Опубликованно 10 Мая 2015, в 13:53

Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления

Яйцо куриное	5 шт
Молоко	2 ст. л.
Чеснок	1 зуб.
Лук-порей	1 шт
Салат	2 шт
Перец болгарский	1 шт
Ветчина	80 г
Соль	по вкусу
Перец белый	по вкусу
Перец черный	по вкусу
Масло оливковое	1 ст. л.
Оливки зеленые	7 шт
Сыр голландский	30 г

Личные впечатления о рецепте

Наконец то весна! Солнышко... Диеты... Многие занялись грустной арифметикой, подсчетом калорий, и я не исключение) Приходится изобретать вкусные, но не сильно калорийные блюда. Завтрак основной прием пищи, должен быть сытным, поэтому мой выбор -омлет. Одна порция этого омлета -270 ккал.

Омлет "Солнечное настроение"

Взбиваем яйца, молоко, соль, перец.

Мелко режем лук, чеснок, листья салата.

Перец и ветчину режем кубиками. Все смешиваем.

Смазываем форму маслом. Выливает в нее омлет. Сверху трем сыр. Ставим в пароварку на 15 мин.

Оливки режем колечками. Омлет кубиками.

Нанизываем на шпажки поочередно кусочки омлета и колечки оливок. Едим с удовольствием!)

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/67332-omlet-quotsolnechnoe-nastroeniequot.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.