- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Солянка овощная для похудения

Опубликованно 10 Мая 2015, в 14:19


Время приготовления: 50 минут

Ингридиенты для приготовления
Вода 1 л
Морковь 1 шт
Репа 2 шт
Огурец 2 шт
Лук репчатый 4 шт
Маслины 8 шт
Лимон 1 шт
Укроп 4 ст. л.
Масло растительное 4 ст. л.
Томатная паста 2 ст. л.
Соль по вкусу
Приправа по вкусу
Сметана 1 стак.

Личные впечатления о рецепте
Вкусно есть и не полнеть, а ещё лучше худеть-реально! Этот ароматный супчик не навредит вашей фигуре-продукты, включенные в него, ускоряют обмен веществ и содержат большое количество полезных элементов. Это лёгкое и вкусное блюдо даст ощущение сытости и позволит вам избавиться от лишних килограммов.

Солянка овощная для похудения

Начинаем готовить: соленые огурцы нужно очистить от кожуры и семян, нарезать соломкой, добавить натертые на крупной терке морковь, репу (у меня был корень сельдерея) и рубленый лук, положить в кастрюлю с разогретым растительным маслом, тушить 7мин, периодически помешивая, чтобы овощи не пригорели. В самом конце приготовления добавьте томатную пасту. Кожуру и семена, оставшиеся от соленых огурцов, залейте 500мл кипящей воды, отварите и дайте настояться 10 мин. Отвар следует процедить, влить в кастрюлю к овощам. Теперь добавьте оставшуюся горячую воду, соль, перец и доведите до кипения. Подавать солянку можно с ломтиками лимона, маслинами, сметаной и укропом.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/67463-solyanka-ovoschnaya-dlya-pohudeniya.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.