- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Свекольно-грибная икорка "Кладезь витаминов"

Опубликованно 10 Мая 2015, в 16:26


Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления
Свекла 3 шт
Лук репчатый 2 шт
Шампиньоны 300 г
Масло растительное по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
Специи по вкусу
Чеснок 4 зуб.
Уксус 1 ст. л.
Зелень по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Свeкла очень полезна, причeм сохраняет свои полезные качества в любом виде, что с ней ни делать - жарить, парить, варить, вялить или мариновать. А сохранять есть что! Во-первых, свекла рекордсмен среди овощ и фруктов по содержанию йода. Во-вторых, в ней немало ценных металлов: железа, магния, калия, молибдена. В-третьих, под скромной серой кожицей кроется целая кладовая витаминов: С, В, Р, РР и других. Стоит ещe вспомнить знаменитый бетанин - физиологически активное вещество, сдерживающее образование и развитие злокачественных опухолей. Предлагаю побаловать себя вкусной остренькой свекольно-грибной икрой и подпитать организм витаминками, которые нам так нужны особенно зимой

Свекольно-грибная икорка "Кладезь витаминов"

свеклу и лук очищаем от кожуры

измельчаем лук

обжариваем на разогретой сковородке лучок до золотистого цвета

свеклу трем на крупной терке

жарим вместе с лучком пару минут, помешивая

крупно нарезаем помытые грибочки

добавляем их к свеколке, все хорошо перемешиваем, солим, перчим, приправляем специями, накрываем крышкой и тушим на небольшом огне, иногда помешивая (можно добавить еще масла, чтобы икра не подгорела)

когда свекла станет мягкой и лишняя жидкость выпарится, вливаем в сковородку уксус, добавляем измельченный чесночок и свежую зелень, все перемешиваем и через минуту выключаем

получается очень ароматная икорка..которую можно есть как горячий или холодный саа..как закуску..на гарнир или просто так..как самостоятельное, вкусное, полезное и питательное блюдо

приятного Вам аппетита! :)



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/67697-svekolno-gribnaya-ikorka-kladez-vitaminov.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.