Вот все нужные нам продукты.

Рис отварить, для этого я предварительно его замачиваю, заливаю кипятком 1:2 и варю на протяжении 20 минут.

Кальмаров отварить 2-3 минуты и нарезать длинными полосками

Лук нарезать полукольцами и спассеровать на растительном масле.

К луку для аромата бросить раздавленный зубок чеснока. Потом его вынуть.

Бросаем к луку нарезанные кальмары, горошек, соевый соус и специи и прогреваем на протяжении 1 минуты

Добавляем рис, хорошенько все размешиваем, прогреваем, бросаем пару листиков лаврушки, накрываем крышкой и выключаем огонь.

Через 5 минут можно кушать.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Если честно, то сегодня я планировала сделать себе разгрузочный день на рисе с кефиром. Отварила его с утра, но такая тоска на меня нашла от предстоящего пресного дня, что заварила я себе геркулеса с молоком и медом и так вкусно позавтракала. А отваренный рис жалко как-то выбрасывать, хорошо, что подвернулся такой рецептик, и вкусно пообедали. А разгрузку перенесла на пару дней.