Подготавливаем продукты.

Манку запариваем кипятком.

Соединяем с горошком и соевой мукой.

Добавляем специи на Ваше усмотрение. Замешиваем фарш.

Формуем котлетки и панируем в сухарях (манке, муке).

Обжариваем на маслице.

Готовим соус: морковочку пассируем, добавляем томат, специи, чуть водички и тушим до готовности.

Взбиваем блендером до однородной массы (густота по вашему вкусу).

Приятного аппетита.