- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Овощная соба с грибами шиитаке
Опубликованно 10 Мая 2015, в 18:27
Лапша | 300 г |
Морковь | 1 шт |
Сельдерей черешковый | 140 г |
Перец болгарский | 1 шт |
Капуста пекинская | 300 г |
Грибы | 20 г |
Перец чили | 1 шт |
Чеснок | 4 зуб. |
Имбирь | 30 г |
Соевый соус | 3 ст. л. |
Нори | 2 шт |
Масло растительное | 2 ст. л. |
Кунжут | по вкусу |
Перевод японского слова “соба” гораздо ближе и знакомее всем нам, чем можно представить. “Soba” переводится как гречиха. Тем же словом “соба” японцы называют и лапшу, которую делают из гречневой муки. Древесные грибы Шиитаке с удивительным карамельным вкусом-уникальный по своей питательной ценности продукт. Они обладают целым рядом целебных свойств, среди которых столь актуальные в наше время противовирусная и противораковая активность. В сочетании с овощами получается ничуть не хуже, чем с мясом. Очень вкусно и питательно! |
Овощная соба с грибами шиитаке
В первую очередь замочим грибы Шиитаке в холодной кипяченной воде на 45 мин (по инструкции). Грибы продаются в супермаркетах в отделе "Все для суши".
Морковь нарезаем длинной соломкой.
Болгарский перец так же нарезаем длинной, тонкой соломкой.
Дальше так же нарезаем сельдерей. Кто не хочет или не имеет возможности взвесить- это два стебля как на фото.
Пекинскую капусту тонко шинкуем
Нори так же нарезаем соломкой. Два листа как на фото
Чеснок и имбирь очищаем.
Чеснок измельчаем через пресс, имбирь нарезаем мелкими кубиками, по желанию можно натереть на терке. Перец чили измельчаем. У меня сухие стручки чили, так как свежий у нас сейчас совсем не острый
Вот так мы подготовили ингредиенты. Грибы не влезли в натюрморт.
В подсоленной кипящей воде отвариваем лапшу 7 мин, до готовности аль-денте.
Пока лапша варится на сковороде разогреваем масло, добавляем перец чили, чеснок и имбирь.
Далее добавляем морковь и обжариваем минуту
После добавляем болгарский перец и сельдерей. Перемешиваем.
Через пару минут добавляем 2 столовые ложки соевого соуса "Kikkoman"
И отжатые грибы с пекинской капустой
Перемешать и через минуту снять с плиты. Переложить к овощам лапшу и добавить нори. Перемешать и оставить постоять пару минут.
Перед подачей лапшу сбрызнуть оставшимся соевым соусом
И в тарелках посыпать кунжутом. Приятного аппетита!
Не ругайте за то, что так много шагов, хотелось поподробнее и понятнее объяснить!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/68204-ovoschnaya-soba-s-gribami-shiitake.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.