- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

«Фуль мдаммас» , горячий салат из бобов по-дамасски

Опубликованно 10 Мая 2015, в 18:28


Время приготовления: 15 минут

Ингридиенты для приготовления
Бобы 300 г
Помидор 3 шт
Чеснок 2 зуб.
Петрушка по вкусу
Лимон 1 шт
Кунжутная паста 1 ст. л.
Масло оливковое 3 ст. л.

Личные впечатления о рецепте
К сожалению, очень редко встречаются рецепты блюд из бобов. А ведь это такой полезный продукт! Чистый растительный белок с кучей витаминов в придачу! Предлагаю приготовить очень распространенное в Сирии блюдо из бобов – вкусное, питательное и витаминное!

«Фуль мдаммас» , горячий салат из бобов по-дамасски

Бобы замачиваем на ночь в холодной воде.

Утром воду сливаем, снова заливаем холодной водой, чтобы вода покрыла бобы на 1,5-2 см и варим до готовности на медленном огне около 2-х часов под закрытой крышкой (в скороварке в два раза быстрее). Не солим.

Если готовим из консервированных бобов, то просто выкладываем их в кастрюлю и разогреваем.

Горячие бобы вместе с жидкостью, в которой они варились, выкладываем в тарелку.

Мелко нарежем петрушку, помидоры - кубиками. У меня помидоры красные и желтые, но можно обойтись только красными – вкус от этого нисколько не пострадает.

В горячие бобы выдавливаем пару зубчиков чеснока, кладем столовую ложку кунжутной пасты, сок одного лимона, петрушку, помидоры, солим и все перемешиваем.

Сверху украшаем помидорами и петрушкой и поливаем оливковым маслом.

Приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/68208-«ful--mdammas»--goryachiy-salat-iz-bobov-po-damasski.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.