- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Кулинарный рецепт Японский омлет диетический

Опубликованно 28 Апреля 2015, в 21:03


Время приготовления: 30 мин

Ингридиенты для приготовления
Яйца 3 шт.
Уксус 10 мл
Соевый соус 10 мл

Личные впечатления о рецепте
Вкусный, простой, легкий, низкокалорийный омлет!
очень легкий омлет, на 100 грамм всего 18 ккал.

Кулинарный рецепт Японский омлет диетический

Яйца смешайте с соевым соусом и рисовым уксусом (можно взять также сакэ). Если соус соленый, добавьте чуть-чуть сахара (треть чайной ложки), а если сладкий, то можно немного посолить.

2 Слегка взбейте смесь вилкой, чтобы получилась однородная масса.

3 Смажьте сковороду, нагрейте ее на небольшом огне и налейте немного яичной смеси, чтобы выпечь тонкий блинчик. Когда яйца схватятся, загните два противоположных края к центру.

4 Затем сложите блинчик пополам вдоль.

5 Сдвиньте получившийся сверток к самому краю сковороды, а на свободную часть налейте еще порцию яичной смеси. Новый блинчик должен одним краем приклеиться с первому.

6 Когда второй блинчик немного схватится, накрутите его на первый. Повторяйте этот и предыдущий этапы, пока не кончится смесь или рулетик не получится достаточно толстым. Мне хватило 3-х блинчиков на порцию. Осталось нарезать омлет поперек и подать.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/7152-kulinarnyiy-recept-yaponskiy-omlet-dieticheskiy.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.