- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Кулинарный рецепт Японский омлет диетический
Опубликованно 28 Апреля 2015, в 21:03
Яйца | 3 шт. |
Уксус | 10 мл |
Соевый соус | 10 мл |
Вкусный, простой, легкий, низкокалорийный омлет! очень легкий омлет, на 100 грамм всего 18 ккал. |
Кулинарный рецепт Японский омлет диетический
Яйца смешайте с соевым соусом и рисовым уксусом (можно взять также сакэ). Если соус соленый, добавьте чуть-чуть сахара (треть чайной ложки), а если сладкий, то можно немного посолить.
2 Слегка взбейте смесь вилкой, чтобы получилась однородная масса.
3 Смажьте сковороду, нагрейте ее на небольшом огне и налейте немного яичной смеси, чтобы выпечь тонкий блинчик. Когда яйца схватятся, загните два противоположных края к центру.
4 Затем сложите блинчик пополам вдоль.
5 Сдвиньте получившийся сверток к самому краю сковороды, а на свободную часть налейте еще порцию яичной смеси. Новый блинчик должен одним краем приклеиться с первому.
6 Когда второй блинчик немного схватится, накрутите его на первый. Повторяйте этот и предыдущий этапы, пока не кончится смесь или рулетик не получится достаточно толстым. Мне хватило 3-х блинчиков на порцию. Осталось нарезать омлет поперек и подать.
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/7152-kulinarnyiy-recept-yaponskiy-omlet-dieticheskiy.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.