- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Вкусная и полезная Куриная печень

Опубликованно 12 Мая 2015, в 20:19


Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления
Печень куриная 600 г
Уксус 2 ст. л.
Соевый соус 2 ст. л.
Базилик 1 ч. л.
Помидор 1 шт
Чеснок 3 зуб.
Морковь 1 шт
Перец болгарский 1 шт
Томатная паста 1 ст. л.
Мука пшеничная 1 ст. л.
Мед 1 ст. л.

Личные впечатления о рецепте
Тушеная печень. Без жарки, без масла. Готовится быстро, получается очень сочная и нежная. А главное... Очень полезная! Подойдет и для детского меню, и для взрослого. Моей семье пришлось блюдо по вкусу.

Вкусная и полезная Куриная печень

Режем печень небольшими кусочками.

Промываем, даем воде стечь. Кладем в миску кусочки. Добавляем винный уксус и соевый соус, немного базилика. Перемешиваем все и накрываем сверху тарелкой. Ставим мариноваться в холодильник около часа

Режем мелко помидор, перец, чеснок. Трем на крупной терке морковь, откладываем в сторону на время

Достаем из холодильника печенку. Разогреваем сковороду на сильном огне и выкладываем туда всю печенку. При желании туда же отправляем маринад и закрываем крышкой. Убавляем огонь до среднего.

Добавляем ложку меда. Если необходимо, немного солим (мне достаточно соевого соуса в маринаде- он соленый.

Периодически печенку мешаем.

Пришло время добавить овощи.

Выкладываем

Опять перемешиваем, накрываем крышкой

Добавляем томатную пасту и муку. Мешаем.

На слабом огне под крышкой тушим пару минут.

Обратите внимание: от выкладывания печенки на сковороду до выключения огня должно пройти около 7 минут, чтобы она оставалась мягкой и сочной.

Поэтому овощи режем заранее и все этапы проходим подряд без задержек.

Получилась вкусная, сочная печенка.

На гарнир сегодня макароны, но с другими гарнирами не менее удачно. Например, с гречкой или рисом.

Приятного аппетита



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/73202-vkusnaya-i-poleznaya-kurinaya-pechen.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.