Овсяные хлопья залить небольшим количеством молока, добавить мёд.

Из авокадо удалить косточку, очистить и нарезать на дольки.

Авокадо добавить к овсяным хлопьям, всё взбить блендером, налить молоко до желаемой консистенции.

Продукты для смузи.

Можно приготовить погуще

приблизительно так

или как питьевой коктейль

в любом случае это очень вкусно и полезно!

Желаю всем быть здоровыми!