Патиссоны вымыть, срезать верх (крышечкой). Вычищаем - делаем горшочки, семена убираем, мякоть оставляем. Получаются вот такие горшочки.

Лук почистить и нарезать полукольцами, помидоры ошпарить кипятком и снять с них кожицу.

Филе, помидоры и мякоть патиссонов нарезаем на кусочки среднего размера и все вместе с луком обжариваем на сковороде минут 10-15.

Посолили, добавили специи по вкусу.

За тем начинку выкладываем по нашим горшочкам, заливаем майонезом и сверху раскладываем кусочки сыра.

Накрываем сверху крышечками

и отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!!!!)))

Вкусно, сытно, а главное не очень калорийно!))Калорийность блюда в среднем 76, 6 кл на 100 грамм, я считаю калории , так что для меня это самое то !!!