NewsRbk.ru » Пудинг из кабачка и яблока

Пудинг из кабачка и яблока

Опубликованно 22 Мая 2015, в 09:27

Время приготовления: 55 минут

Ингридиенты для приготовления

Кабачок	1 шт
Яблоко	1 шт
Молоко	по вкусу
Хлопья овсяные	2 ст. л.
Яйцо	1 шт
Корица	по вкусу
Мед	по вкусу
Изюм	по вкусу
Курага	по вкусу

Личные впечатления о рецепте

Кабачки легко усваиваются организмом. Они содержат мягкие пищевые волокна, не вызывающие раздражения желудка и кишечника и оказывающие стимулирующее действие на его функцию. Кроме того, пищевые волокна кабачков хорошо абсорбируют токсичные вещества, избытки холестерина и воды, выводя их из организма. Что особенно полезно для худеущих и людей, следящих за своим весом. Очень нежное, вкусное, а главное полезное и низкокалорийное блюдо! Попробуйте!!!

Пудинг из кабачка и яблока

Трем кабачок на терке, заливаем молоком, чтобы он полностью был в жидкости, и тушим 2 минуты после закипания.

Добавляем яблоко (тоже на терку) и тушим 5 минут.

Добавляем овсянку и еще тушим 5 минут. Вуключаем огонь и немного остужаем.

Отправляем нашу "кашку" в блендер и превращаем в однородную массу. Добавляем туда мед, корицу, курагу, изюм, яйцо и хорошо перемешиваем.

Выкладываем массу в форму, смазаную маслом (не забываем смазать бока) и - в духовку, разогретую до 200 градусов, на 25-30 минут.

Выкладываем на блюдо и наслаждаемся вкусным и полезным пудингом с пряным ароматом корицы.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/84329-puding-iz-kabachka-i-yabloka.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.