- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Бургеры из киноа

Опубликованно 23 Мая 2015, в 00:11


Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления
Киноа 250 г
Яйцо куриное 1 шт
Творог 120 г
Лук красный 1 шт
Лук зеленый 40 г
Перец болгарский шт
Перец чили 1 шт
Мука рисовая 2 ст. л.
Пармезан 40 г
Масло оливковое по вкусу
Кумин 2 ч. л.
Соль по вкусу

Личные впечатления о рецепте
В Южной Америке, откуда киноа родом, считают, что это божественный продукт, который один способен поддерживать жизненные силы. Готовить с киноа интересно. У киноа вкус нейтральный, но зато необычная нежная, слегка зернистая текстура и ненавязчивый аромат. Я приготовила "бургеры" из киноа, попробуйте это очень вкусно!

Бургеры из киноа

Засыпьте промытый киноа в кастрюлю с водой в соотношении 1:2. Доведите до кипения и убавьте огонь. Плотно закройте кастрюлю крышкой и варите на медленном огне 15 минут, пока киноа не впитает в себя всю воду. Остудить.

В остывшую киноа добавить яйцо,

мелко нарезанные перья чеснока или зеленого лука, кумин, мелко порезанный перец болгарский, перец чили,

сухой творог, тертый сыр

и тертый на крупной терке красный лук. Все хорошо перемешать, посолить, добавить 1 ст. л. рисовой муки. Смесь должна получиться густой и липкой. Если смесь жидкая добавляете еще муки. Отставляете фарш на 20-30 минут в сторону, чтобы мука немного разбухла.

Сформировать бургеры, обвалять в муке со специями и обжарить на оливковом масле. Или выкладывать мокрой ложкой в хорошо разогретую сковороду без обсыпки. Жарятся бургеры очень хорошо.

Готовые бургеры выложить на бумажное полотенце, а затем на блюдо.

Подавать бургеры к столу горячими с соусом и овощным салатом.

Приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/86746-burgeryi-iz-kinoa.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.