- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Ячневая каша

Опубликованно 24 Мая 2015, в 11:32


Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления
Крупа ячневая 1 стак.
Филе куриное 1 шт
Грибы 100 г
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1 шт
Укроп 2 ст. л.
Масло растительное по вкусу
Соль по вкусу
Приправа по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Хочу предложить Вашему вниманию сытную(мало затратную) и вкусную кашу. Отведав с утра такой каши Ваш организм скажет: СПАСИБО! и Вы будете сыты до обеда. Ячневая крупа содержит большое количество клетчатки, поэтому входит в рацион диетического питания страдающих избыточным весом, нарушениями обмена веществ и эндокринными заболеваниями. Ячневая каша способствует выведению из организма токсинов, очищению желудочно-кишечного тракта.

Ячневая каша

Я готовлю эту кашу с вечера, утром остается только разогреть.

Стакан ячневой крупы хорошо промыть, залить двумя стаканами воды,накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 20-25 минут.

Или можно сварить на плите.

Пока готовится каша, мелко нарезать куриное филе и обжарить

на растительном масле, посыпать специями, посолить.

Добавить грибы (у меня замороженные маслята), с шампиньонами тоже вкусно.

Далее мелко нарезанный репчатый лук и морковь (натереть на мелкой терке).

Обжарить до готовности,посыпать мелко нарезанным укропом и петрушкой (у меня зелень замороженная зелень).

Каша сварилась. Мне нравится готовить кашу в микроволновке,

за ней не надо следить, она не пригорает и получается рассыпчатой.

Переложить кашу к овощам, перемешать, накрыть крышкой и

потомить на маленьком огне 5-10 минут.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Ячневую крупу можно заменить на пшеничную.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/88636-yachnevaya-kasha.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.