NewsRbk.ru » Смузи с ежевикой и овсяными отрубями

Смузи с ежевикой и овсяными отрубями

Опубликованно 17 Сентября 2015, в 20:24

Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления

Простокваша	300 мл
Отруби	3 ст. л.
Соус	5 ст. л.
Банан	1 шт

Личные впечатления о рецепте

В этом году я "подсела" на ежевично-лимонный соус... Он очень вкусный! А со свежей домашней простоквашей и овсяными отрубями от "Мистраль"... так это же вообще бесценный завтрак! Приглашаю присоединиться!

Смузи с ежевикой и овсяными отрубями

Приготовить все необходимые продукты. Простокваша должна быть густой.

В большую чашу блендера выложить простоквашу (или йогурт), покрошить туда половину банана и взбить до однородности. Половину содержимого налить до середины стаканов. Сверху аккуратно положить тонкие кружки банана.

В оставшийся смузи добавить ежевично-лимонный соус, перемешать и аккуратно, не перемешивая с нижним слоем вылить в стаканы. Поставить смузи в холодильник на 2-3 часа. За это время отруби немного разбухнут и смузи станет более густым.

Смузи-десерт - это очень полезный и вкусный завтрак. Отруби насыщают организм надолго.

Можно его съесть и на полдник и на ужин. Ежевично-лимонный соус придает приятный привкус.

Приятного аппетита!

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/90235-smuzi-s-ezhevikoy-i-ovsyanyimi-otrubyami.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.