Брокколи разделить на небольшие веточки.

Поставить ковш с водой на плиту, когда вода нагреется, опускаем в нее брокколи. Проварить 3 минуты и откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой.

Кабачок порезать соломкой.

Кабачок также проварить в воде 3-5 минут.

К кабачку добавляем тертый на крупной терке сыр. Перемешать.

Всыпаем хлопья "7 злаков" и перемешиваем. Солим и перчим по вкусу.

Добавить молотый имбирь и прованские травы. Чеснок измельчить и добавить в общую массу.

Мясо необходимо протушить на сковороде в воде до полу готовности. Выкладываем мясо на дно формы для запекания.

Выкладываем массу с хлопьями. Заливаем водой.

Сверху раскладываем веточки брокколи.

Слегка присыпаем тертым сыром.

Отправляем в духовку. Пропариваем запеканку 15-20 минут при температуре 200 градусов.

К столу подаем в горячем или теплом виде.

Приятного аппетита!