NewsRbk.ru » Куриный рулет с перцем в СВЧ печи

Куриный рулет с перцем в СВЧ печи

Опубликованно 18 Сентября 2015, в 02:33

Время приготовления: 11 минут

Ингридиенты для приготовления

Фарш куриный	300 г
Перец болгарский	1 шт
Орех мускатный	по вкусу
Перец черный	по вкусу
Соль	по вкусу
Вода	50 мл

Личные впечатления о рецепте

Вкусный и диетический вариант. Подходит и тем, кто следит за фигурой. Готовится мгновенно в микроволновой печи. В рецепте не используется масло, благодаря этому блюдо полезное и низкокалорийное. Можно подавать с любимым соусом.

Куриный рулет с перцем в СВЧ печи

Куриный фарш посолить, поперчить, добавить щепотку мускатного ореха, перемешать. Ровным слоем выложите фарш на пищевую пленку, смоченную водой.

Красный сладкий перец нарезать кубиками и выложить равномерно на фарш.

Аккуратно сверните в плотный рулет. Края рулета завяжите.

Выложите рулет в форму, подходящую для СВЧ печи. Добавьте50 мл воды.

Поставьте рулет в микроволновую печь на 7 минут при мощности 750 Ватт.

Готовый рулет выньте из микроволновки, освободите от пленки и дайте слегка остыть.

Нарежьте на порционные куски.

Приятного аппетита!

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/91391-kurinyiy-rulet-s-percem-v-svch-pechi.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.