- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Овощная запеканка с рисом и курицей "Радужная"

Опубликованно 18 Сентября 2015, в 02:36


Время приготовления: 60 минут

Ингридиенты для приготовления
Рис 300 г
Масло оливковое 5 ст. л.
Петрушка 1 пуч.
Филе куриное 400 г
Яйцо 2 шт
Молоко 50 мл
Чеснок 2 зуб.
Баклажан 1 шт
Паприка сладкая 3 шт
Морковь 1 шт
Помидор 3 шт

Личные впечатления о рецепте
Легкое, диетическое, овощное!

Овощная запеканка с рисом и курицей "Радужная"

https://www.youtube.com/embed/JpoLGfIlylE?feature=oembed

1. Рис обжарить на сковороде с оливковым масло. Добавить бульон (с куринного филе) и немного проварить. До полуготовности.

2. Куриное филе мелко порезать. Измельчить петрушку.

3. Смешать рис, филе, петрушку, яйцо. Посолить и поперчить.

4. Баклажан, морковь, паприку, помидор порезать полукольцами.

5. Дно формы выложить рисом. Сверху выкладывать овощи.

6. Приготовить заливку (яйцо + молоко ) соль, перец.

7. Залить между овощами.

8. В миске налить оливковое масло + чеснок. ( по желанию добавить любимые специи) И с помощью кисти намазать овощи.

9. Поставить выпекать в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/91413-ovoschnaya-zapekanka-s-risom-i-kuricey-quotraduzhnayaquot.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.