- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Овощная запеканка с рисом и курицей "Радужная"
Опубликованно 18 Сентября 2015, в 02:36
Рис | 300 г |
Масло оливковое | 5 ст. л. |
Петрушка | 1 пуч. |
Филе куриное | 400 г |
Яйцо | 2 шт |
Молоко | 50 мл |
Чеснок | 2 зуб. |
Баклажан | 1 шт |
Паприка сладкая | 3 шт |
Морковь | 1 шт |
Помидор | 3 шт |
Легкое, диетическое, овощное! |
Овощная запеканка с рисом и курицей "Радужная"
1. Рис обжарить на сковороде с оливковым масло. Добавить бульон (с куринного филе) и немного проварить. До полуготовности.
2. Куриное филе мелко порезать. Измельчить петрушку.
3. Смешать рис, филе, петрушку, яйцо. Посолить и поперчить.
4. Баклажан, морковь, паприку, помидор порезать полукольцами.
5. Дно формы выложить рисом. Сверху выкладывать овощи.
6. Приготовить заливку (яйцо + молоко ) соль, перец.
7. Залить между овощами.
8. В миске налить оливковое масло + чеснок. ( по желанию добавить любимые специи) И с помощью кисти намазать овощи.
9. Поставить выпекать в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/91413-ovoschnaya-zapekanka-s-risom-i-kuricey-quotraduzhnayaquot.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.