- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Мятно-лимонные стейки из куриных бедер

Опубликованно 18 Сентября 2015, в 02:52


Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления
Бедро куриное 6 шт
Лимон шт
Мята 3 шт
Соль по вкусу
Масло растительное 3 ст. л.
Соевый соус 3 ст. л.
Перец черный по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Бывают ситуации, когда вылазка на пик-ник происходит спонтанно. В таких ситуациях палочкой-выручалочкой становится куриное мясо, которое с одной стороны само по себе нежное и не требует долгого маринования, а с другой стороны, очень хорошо впитывает в себя ароматы специй и приправ. Я предлагаю очень интересный маринад. Лимон с курочкой всегда "дружил", а мята придаст курочке необычно свежую нотку. Ну выбор куриных бедер вместо грудки, хоть и не самое диетическое решение, но оно позволяет получить невероятно сочный результат.

Мятно-лимонные стейки из куриных бедер

С половинки лимона снимаем цедру

Из этой половинки выжимаем сок и смешиваем с цедрой.

С мяты обрываем листочки.

Мелко режем.

Помещаем мяту в ступку и добавляем щепотку соли, чтобы при перетирании мята дала сок.

Перетираем мяту в кашицу.

Добавляем мяту к лимонному соку. Сюда же добавляем растительное масло (желательно оливковое)

Добавляем свежемолотый черный перец.

Все хорошо сбиваем в эмульсию. Кстати, если сюда добавить еще 3 ст. л. растительного масла, то выйдет очень хорошая заправка для овощных салатов.

Но мы готовим маринад для курицы и теперь очередь соевого соуса. Добавляем наш любимый Kikkoman и снова сбиваем.

Из бедер вырезаем косточки. Их (косточки) оставляем для бульона и супа (но это совсем другая история).

А бедра заливаем маринадом и оставляем на 30-60 минут. Куриное мясо довольно нежное, поэтому такого времени вполне будет достаточно.

Непосредственно перед приготовлением, обсушиваем бедра бумажными полотенцами.

Жарим на углях на гриле или решетке. Ну или дома на гриль-сковороде. Готовится быстро – буквально по 2-4 минуты с каждой стороны.

Ну и приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/91550-myatno-limonnyie-steyki-iz-kurinyih-beder.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.