NewsRbk.ru » Смузи ягодно-банановый

Смузи ягодно-банановый

Опубликованно 22 Сентября 2015, в 01:14

Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления

Кефир	150 мл
Хлопья овсяные	2 ч. л.
Банан	55 г
Клубника	50 г
Смородина черная	50 г
Мед	1 ч. л.

Личные впечатления о рецепте

Смузи стали известны ещё с начала 70-х годов прошлого столетия, когда в США открылось первое «здоровое кафе», в котором продавались измельченные в блендере полезные продукты. Смузи – это напиток, приготовленный в блендере из свежих овощей и фруктов, с добавлением йогурта, мороженого, молока или мюсли. Это блюдо, не создающее в желудке тяжести, и при этом снабжающее организм всей дневной нормой минералов и витаминов. На зря же им подкрепляются тихоокеанские серферы, у которых, как считается, оно и было позаимствовано. (информация из интернета)

Смузи ягодно-банановый

Для приготовления смузи я использую хлопья овсяные с отрубями от ТМ "Мистраль"

В кефир добавить хлопья, перемешать и оставить на пару минут.

Подготовить фрукты. Клубника и смородина у меня замороженные. Клубнику я разморозила, а смородину не стала, чтобы смузи получился холодный, как со льдом :)

Добавить к кефиру ягоды, банан и мед. Взбить на блендере до однородности.

Разлить по стаканам и угощаться.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/91839-smuzi-yagodno-bananovyiy.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.