Овощи для смузи.

Смузи готовила в комбайне. Черешки сельдерея и укроп нарезала.

Измельчила в блендере.

Шпинат положила в блендер и измельчила.

Получилась красивая, сочно зелёного цвета жидкость.

Помидоры залила горячей водой и оставила на три - пять минут.

Очистила их от кожицы и порезала на две, три части.

Из помидоров выжать сок и добавить в блендер, взбить ещё раз. Можно нарезанные помидоры загрузить в блендер и измельчить таким образом. Получился густой смузи.

Смузи разлила в четыре ёмкости.

Заправила сметаной.

Смузи можно пить или же есть ложечками.

Очень вкусно и очень полезно!