- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Салат "Бобово-овощной бум"

Опубликованно 22 Сентября 2015, в 23:20


Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления
Нут 1 стак.
Морковь 1 горст.
Капуста краснокочанная 1 горст.
Салат пуч.
Огурец 2 шт
Сок лимонный 1 ст. л.
Масло оливковое 30 мл
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Довольно интересный, сочный и очень вкусный салатик. Низкокалорийный, но при этом питательный.

Салат "Бобово-овощной бум"

Замочить нут в холодной воде минимум на 6 часов (я на ночь), меняя воду, как можно чаще. Промыть бобовые, залить снова водой, довести до кипения и варить до готовности.

Положить вареный нут и корейскую морковь в миску (можно ее немного порезать).

Капусту нашинковать, посолить и перетереть в руках.

Положить в миску.

Салат порезать, а лучше порвать руками,

вместе с нарезанными полосками огурцами, отправить ко всем остальным ингредиентам.

Сбрызнуть салат лимонным соком, посолить, поперчить и перемешать.

Влить масло и еще раз перемешать.

Приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/92098-salat-quotbobovo-ovoschnoy-bumquot.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.