- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Салат "Ариэль"

Опубликованно 29 Ноября 2015, в 04:26


Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления
Минтай 4 шт
Лук белый 1 шт
Морковь 2 шт
Яйцо куриное 2 шт
Сметана 100 мл
Кумин ч. л.
Перец черный ч. л.
Кориандр ч. л.
Фасоль консервированная 1 бан.
Чеснок 2 шт
Зелень 1 веточ.

Личные впечатления о рецепте
Салатик очень вкусный, за счет низкокалорийных ингредиентов, подойдет худеющим. В холодильнике было очень много рыбки (минтая), так что рецепт возник сам собой. Мы с мужем очень полюбили его за превосходный вкус, сочность и минимум калорий))) Надеюсь вам понравиться)))

Салат "Ариэль"

Моем нашу рыбку, и ставим варить. Я не чистила, отварную почистить легче) так же отвариваем морковь и яички.

Пока варится рыбка, готовим соус, для заправки нашего салатика) Для этого чистим чеснок, и перемалываем в блендере, туда же добавляем сметану, специи и всю фасоль. Все перемешиваем до однородности секунд 30-40. Можно добавить зелень, тут по желанию, можно экспериментировать)))

В общем получается не густой ароматный соус. немного посолить его, и готово)

Рыбку остужаем, и общипываем мякоть. Чистим яички и морковку. на тарелочку начинаем выкладывать слои. 1ый - рыбка.

Поливаем соусом, без фанатизма, но и не экономим

2ой слой нарезанный лучок)

3ий морковочка натертая, сверху соус.

4ый слой опять рыбка, соуса чуть по бокам) сверху яичный белок натереть и опять выложить рыбку. Соусом полить хорошенько.

Сверху желток потереть на мелкой терке и украсить, как душе угодно. В идеале надо настоять салат пару часов в холодильнике. Вот и все, приятного аппетита и всем добра)))



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/92357-salat-quotarielquot.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.