- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Фасоль со свининой и овощами
Опубликованно 29 Ноября 2015, в 05:27
Свинина | 200 г |
Фасоль | 2 стак. |
Лук-порей | 1 шт |
Морковь | 1 шт |
Цуккини | 1 шт |
Чеснок | 1 зуб. |
Томатная паста | 1 ст. л. |
Масло растительное | 3 ст. л. |
Соевый соус | 2 ст. л. |
Сок лимонный | 1 ст. л. |
Крахмал кукурузный | 1 ст. л. |
Зелень | 1 ст. л. |
Специи | по вкусу |
Бульон | 100 мл |
Просто, очень вкусно и супер быстро. Мясо, овощи, фасоль, великолепный симбиоз в сочетании с соевым соусом. |
Фасоль со свининой и овощами
Свиное филе нарезать тонкими полосками. Посолить и поперчить.
Смешать соевый соус, лимонный сок и 1ст. л. раст. масла. Добавить мясо, Слегка "помассировать" прямо рукой. Оставить пока в стороне.
Морковь натереть на корейской терке, цуккини нарезать тонкой соломкой, лук-порей колечками, чеснок мелко порубить. Фасоль у меня отваренная (я отвариваю фасоль в большом количестве заранее и замораживаю, использую по мере необходимости). Так же можно использовать консервированную фасоль, слить сок и промыть.
К мясу добавить кукурузный крахмал, хорошо перемешать. В сотейнике или глубокой сковороде разогреть 2ст. л. раст. масла, выложить мясо. Жарить, на среднем огне, помешивая, несколько минут.
Добавить лук-порей и морковь, пару ложек бульона или воды.
Через 3-5 минут добавить цуккини, томатную пасту, чеснок и зелень. Немного обжарить, влить оставшийся бульон и 1ст. л. соевого соуса.
Потушить около 5 минут, добавить фасоль, перемешать, скорректировать соль и специи, оставить еще на несколько минут и выключить огонь.
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/92680-fasol-so-svininoy-i-ovoschami.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2025 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.