Лук и чеснок обжарить на растительном масле в глубокой сковороде или сотейнике.

Добавить грудки.

Залить томатным соусом. Я не призываю к использованию какого-то определенного. У меня было лечо (а-ля кетчуп) с мелкими кусочками овощей. Разбавить немного водой и тушить, периодически переворачивая, около 45 минут.

Затем готовые грудки разобрать на волокна с помощью двух вилок.

Добавить горячего соуса, пока курица не станет достаточно сочной.

Готовая начинка.

Булочки я решила сделать сама из дрожжевого теста.

И сделала салат для бургера: капусту нашинковать и помять с солью, натереть зеленое яблоко и сыр пармезан, заправить йогуртом или майонезом.

Ешьте сразу, пока они горяченькие, или возьмите с собой (на пикник, на ланч, в дорогу).