- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Диетические а-ля оладьи
Опубликованно 9 Января 2016, в 16:19
Крупа овсяная | 34 стак. |
Молоко | 1 ст. л. |
Яйцо куриное | 1 шт |
Корица | 1 ст. л. |
Сухофрукты | по вкусу |
Очень вкусный и быстрый рецепт. его особенностью является то, что овсянку нужно ложить в последний момент. в оладушки можно добавить что угодно, будь то орехи, шоколад или сухофрукты.. главное чтоб вышло густое тесто, немного гуще чем для панкейков, и из за этого нежелательно добавлять много яблок и спелых фруктов.. а так фантазируйте наздоровье... |
Диетические а-ля оладьи
Основные ингредиенты.
Смешать яйцо с корицей и молоком.
В блендере из овсянки сделать муку ( можно и среднего помола).
В то же время сухофрукты и орехи замочить в кипятке на минут 10, затем слить кипяток.
Потом в отдельную тарелку насыпать немного получившейся муки и смешать с сухофруктами, чтобы убрать из них влагу.
Затем смешать их с первой смесью ( яйцо+ молоко+ корица).
Добавить оставшуюся муку туда же.
Тесто должно получиться в меру густым. Если немного жидковато, тогда добавьте ещё муки.
Хорошо разогреть антипригарную сковородку и жарить оладьи до золотистой корочки без масла.
Обязательно жарить под крышкой чтоб они пропеклись, переворачиваем и делаем тоже самое.
Первая партия готова!!!
Т. к они получились не сладкие обязательно полейте их мёдом или джемом и прошу к столу... эти оладушки, похожие на печеньки всегда будут вас радовать своим ароматом и вкусом... будь то утром или вечером..
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/94405-dieticheskie-a-lya-oladi.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.