Сегодня: MSK: Курсы: 88.17 руб (-0.34)92.02 руб (-0.47) Нефть: Погода: Ясно Днем в Москве: -1 °C..-3 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Горячие новости


Смузи диета может быть опасной для здоровья

Смузи диета может быть опасной для здоровьяБританские диетологи определили оптимальный размер порции смузи. Решили похудеть весной и выбрали смузи-диету? Специалисты из организации «Общественное здравоохранение Англии» (Public Health England, PHE) предупреждают: частое употребление готового напитка может быть опасно для здоровья.

Речь идет о тех смузи, которые вы можете приобрести в супермаркете или заказать в кафе, то есть состав которых невозможно проконтролировать. Максимальный объем, который можно себе позволить — 150 миллилитров. Это обусловлено высокой калорийностью и содержанием сахара в напитке. Более того, готовые бутилированные смузи часто содержат слишком мало клетчатки и витаминов, становясь бесполезными, а в сочетании с содержащимися в них подсластителями — даже опасными для здоровья.

Специалисты по питанию также предостерегают: не стоит заменять этим напитком, даже собственноручно приготовленным, рекомендованные 5 порций овощей и фруктов в день: кишечник должен работать.

На данный момент рекомендованное соотношение продуктов в рационе должно быть таким: 33% рациона должны составлять цельнозерновой хлеб и макароны, рис, картофель; 33% рациона должны занимать фрукты и овощи; 15% должны занять молоко и кисломолочные продукты; 12% белковые продукты (мясо, рыба, яйца, бобовые); 8% — сладкие или жирные напитки и десерты.

Эту и другие любопытные новости ищите на нашем сайте и страницах PDF-журнала.

Вам также может быть интересно:

Хрустящие продукты помогут похудеть

Смузи: лучшие рецепты

Тест: какая диета эффективна для вас

Экспресс-опросСогласны ли вы с мнением специалистов? Да Нет Затрудняюсь ответить

Голосовать

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Система Orphus - Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.

Смузи диета может быть опасной для здоровья


Опубликовано: 2016-03-18 16:15:30

Британские диетологи определили оптимальный размер порции смузи. Решили похудеть весной и выбрали смузи-диету? Специалисты из организации «Общественное... Подробнее »


Новости наших партнёров

Загрузка...

Свежая лента новостей

Загрузка...

Свежая лента

Loading...

Получить Виджет "Топ новости" Обновить



Новости наших партнёров


Новости наших партнёров

Загрузка...


Самое читаемое

Автомобили с пробегом

Погода в Москве - сегодня


Москва
Ясно 24 февраля в понедельник
Днем -1 °C..-3 °C
ветер 0 – 2 м/c северный

Ясно 24 февраля в понедельник
Вечером -5 °C..-7 °C
ветер -1 – 1 м/c северный

Ясно 25 февраля в вторник
Ночью -9 °C..-11 °C
ветер -1 – 1 м/c северный

Ясно 25 февраля в вторник
Утром -10 °C..-12 °C
ветер 0 – 2 м/c северо-западный

Киев
Ясно 24 февраля в понедельник
Днем 1 °C..3 °C
ветер 0 – 2 м/c западный

Ясно 24 февраля в понедельник
Вечером -5 °C..-7 °C
ветер -1 – 1 м/c северо-западный

Ясно 25 февраля в вторник
Ночью -7 °C..-9 °C
ветер -1 – 1 м/c восточный

Ясно 25 февраля в вторник
Утром -9 °C..-11 °C
ветер -1 – 1 м/c восточный

Минск
Ясно 24 февраля в понедельник
Днем 0 °C..2 °C
ветер 1 – 3 м/c южный

Ясно 24 февраля в понедельник
Вечером -6 °C..-8 °C
ветер -1 – 1 м/c юго-восточный

Ясно 25 февраля в вторник
Ночью -9 °C..-11 °C
ветер -1 – 1 м/c юго-восточный

Ясно 25 февраля в вторник
Утром -11 °C..-13 °C
ветер -1 – 1 м/c юго-восточный

Погода в других городах

Курсы валют

/ /
USD
91,950 +0,662  92,612
EUR
100,365 -0,148  100,217
UAH
23,493 +0,301  23,793
CZK
39,438 +0,558  39,997
0,000 0  0,000
0,000 0  0,000
0,000 0  0,000
KZT
20,376 +0,147  20,523
KGS
10,273 +0,074  10,347
CNY
12,752 -0,007  12,745
MDL
51,882 +0,336  52,217
XDR
122,032 +1,178  123,210
JPY
60,963 +0,167  61,130
БВК
21,743 +0,184  21,926
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru