Вечером в Москве: 
67-летняя модель покорила внешним видом
67-летняя модель покорила внешним видом и дала интервью в котором рассказала о том, как поддерживает себя в форме. О том, как ничинается ее день: Я выпиваю чашку кофе, ем какую-нибудь крупу и половинку банана. Я также делаю себе смесь с высоким содержанием клетчатки: изюм, сушеная клюква, орехи пекан, отруби, семена подсолнечника. Я использую обезжиренное молоко, а вот миндальное молоко я за молоко не считаю.
О занятиях спортом: Минут 30 я занимаюсь на велотренажере и в то же время читаю. Могу побегать на дорожке. Я также делаю силовые упражнения и растягиваюсь, но параллельно смотрю телевизор, так как иначе мне становится скучно. Но после тренировки я всегда чувствую себя лучше, мое тело чувствует себя лучше. Необходимо заставлять себя быть активным. Об образе жизни и похудении: Когда я была plus-size, я поняла, как трудно похудеть. Нужно быть очень внимательной. У меня было идеальное правильное питание около года и я сбросила набранный ранее вес и вернулась к своему прежнему размеру. Когда я встречаюсь со своими внуками, я ем правильную пищу, но они едят мороженое, печенье и все остальное. Я не трогаю эти продукты, хоть мне и хочется. Вы должны знать, какие продукты вам нельзя - у меня это все сладкое. Мне скоро 68 лет и я должна быть очень внимательна и осторожна. Я поддерживаю свою форму в первую очередь для того, чтобы хорошо себя чувствовать, а не потому что я модель. Когда у меня фотосессии, я плотно завтракаю, обедаю и несколько раз перекусываю. На ужин я могу доесть остатки обеда. О секретном рецепте: Я беру смесь из 12 видов бобовых, замачиваю ее на ночь, затем варю, добавляю туда помидоры, приправы и охлаждаю это. Я съедаю по тарелке в день. Люди, которые едят по чашке фасоли в день, живут дольше. Я также ем мясо ягненка, картофель и разные овощи. Когда я одна, мое питание больше похоже на перекусы. Я могу съесть тост с яйцом, а также всегда ем много фруктов, овощей и бобов.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
- Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
...
