Ночью в Москве: 
Недостаток сна грозит перееданием – ученые
Новости науки сегодня: недостаток сна грозит перееданием, а следовательно лишним весом, считают ученые. Дефицит ночного отдыха, так необходимого для нормального функционирования всего человеческого организма, непременно скажется злоупотреблением пищи и как следствие лишним весом.
Не зря говорят «лучшая диета – вовремя хороший сон». Научный эксперимент с 14 добровольцами разного пола показал, как недосыпание влечет за собой переедание и ожирение. Испытуемые были поделены на две подгруппы: одна из, которых высыпалась, а вторая не досыпала. После чего на утро всем исследуемым было предложено одинаковое количество калорий. Те, которые спали всю ночь, насытившись, не прибегали к различным поискам пищи, а те которые не выспались, пытались восполнить свое недосыпание употреблением чего-то вкусненького. Более того не спавшие демонстрировали нервозность, напряжение, стресс, и частые смены настроения.
По мнению специалистов «сон является основой всего здорового». Поэтому он нам дан на восстановление, укрепление нашего организма и дополнительный отдых, не только для тела, но и для работы внутренних органов. Загружать его во время сна, значит «насиловать», заставлять работать, что непременно отразится на употреблении большего количества пищи и как следствие на внешних данных.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
- Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
...
