Ученые выяснили, как связаны переедание и недосыпание
Недосыпание приводит человека к перееданию. Такой вывод сделали специалисты после проведения эксперимента.
В опыте приняли участие четырнадцать человек. На протяжении четырех ночей шесть респондентов спали 7,5 часов в сутки, а другие – по 4-е часа.
Всем участникам ежедневно предоставлялось одинаковое количество калорий. Люди оценивали свой аппетит, голод и настроение, а также каждый час сдавали на анализ кровь.
Оказалось, что уровень энокаккабиноида, который отвечает за регулирования аппетита, у недосыпающих постоянно изменялся на протяжении дня, поэтому люди постоянно хотели есть.
Примечательно, что «сонные» участники ели не больше, они просто предпочитали более жирную и калорийную еду.
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||